Bahaya Tidur Pagi bagi Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Ibu hamil biasanya cenderung lelah dan suka memanfaatkan waktu luang untuk beristirahat. Namun, jam-jam istirahat ibu hamil juga perlu diperhatikan dan tidak boleh sembarangan karena bisa berpengaruh pada kesehatannya. Salah satu yang jarang diketahui adalah bahaya tidur pagi bagi ibu hamil.

Bahaya Tidur Pagi bagi Ibu Hamil dan Janin

Tak hanya berbahaya bagi ibu hamil, kondisi kesehatan janin juga bisa terpengaruh jika ibu suka tidur di pagi hari. Berikut ini masalah yang bisa terjadi jika ibu hamil memiliki kebiasaan tidur padapagi hari.

• Tidur pagi dan kurangnya aktivitas menyebabkan produksi air ketuban banyak.
• Memiliki risiko diabetes, anemia, serta gangguan otak dan jantung.
• Mengalami sakit kepala dan sulit berkonsentrasi.
• Metabolisme terganggu karena tidur pagi membuat jadwal makan berantakan.
• Terjadi peningkatan produksi sel darah putih sehingga janin rentan terhadap leukemia.
• Bayi rentan terkena hydrocephalus.

Itulah bahaya tidur pagi bagi ibu hamil dan juga janinnya, jadi jangan sembarangan tidur di waktu pagi. Untuk mengatasi hal itu, Anda bisa memperbaiki kualitas tidur di malam dan siang hari. Lakukan relaksasi di atas tempat tidur untuk membuat Anda cepat terlelap, pastikan kamar Anda sejuk, bersih dan nyaman. Jika tetap mengalami gangguan tidur, segera berkonsultasi dengan dokter.