Cara Minum Air Lemon Yang Benar Dan Cara Pembuatan Honey Lemon Water Simpel
Lemon merupakan salah satu tanaman dengan rasa buah berasa asam. Banyak sekali manfaat lemon bisa Anda dapatkan untuk menunjang kesehatan tubuh. Beberapa keuntungan yang bisa Anda dapatkan seperti mampu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan, saluran pencernaan menjadi semakin lancar dan masih banyak lainnya. Maka dari itu sangat penting mengetahui cara minum air lemon yang benar untuk menjaga keutuhan nutrisinya.
Kegunaan lemon juga disajikan dalam bentuk air perasan yang sangat berguna untuk mendetoksifikasi racun di dalam tubuh. Berdasarkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan polyphenos pada kulit lemin dapat menurunkan lemak pada tubuh sehingga sangat cocok untuk minuman diet. Selain itu, kandungan vitamin C dan antioksidan membantu tubuh tetap sehat dan segar sekaligus terhindar dari bahaya radikal bebas. Bagi Anda yang ingin merasakan manfaat langsung air perasan lemon berikut beberapa cara memanfaatkan air minum lemon.
- Penyeduhan
Anda bisa memanfaatkan air lemon dengan menyeduhnya bersama air hangat. Penggunaan air panas tidak dianjurkan oleh Badan Kesehatan Dunia dikarenakan efek yang ditimbulkan dapat menyebabkan kanker. Suhu yang tepat dimanfaatkan untuk mengambil kandungan nutrisinya berupa vitamin C dan Polyphenos. Anjuran volume air yang digunakan sekitar 236-290 ml.
- Jadikan minuman harian di pagi hari
Anda bisa mulai membiasakan minum air perasan lemon di waktu pagi hari setelah bangun tidur. Hal ini dilakukan untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi berlebih saat Anda tertidur. Penggunaan air lemon dengan seduhan hangat kuku mampu mengembalikan kondisi tubuh menjadi fit seperti semula. Tentunya, sangat cocok untuk mengawali hari sebelum aktivitas Anda semakin padat.
- Sebagian Orang Tidak Diperbolehkan minum air lemon tiap hari
Kandungan vitamin C pada lemon tergolong tinggi. Hal ini sangat bagus bagi daya tahan tubuh menjadi lebih kebal terhadap serangan penyakit. Peningkatan kekebalan tubuh diikuti dengan pembentukan kolagen di dalam kulit. Hal ini sangat mempengaruhi kondisi tulang dan kulit menjadi lebih sehat. Bagi Anda yang memiliki kondisi kadar besi cukup tinggi di dalam tubuh. Pembatasan meminum air lemon dapat menyebabkan tingkat penyerapan besi semakin meningkat.
Honey Lemon Water Cara Minum Air Lemon Yang Benar dan Kekinian
Salah satu cara minum air lemon yang benar yaitu membuat honey lemon water. Anda bisa memanfaatkan beberapa bahan untuk membuat minuman menyegarkan ini. Bahan yang perlu Anda siapkan yaitu buah lemon, madu dan segelas air. Cara pembuatannya yaitu buah lemon dicuci sampai bersih, buah dipotong membentuk lembaran irisan lemon tipis. Anda bisa memasukkan madu ke dalam gelas yang sudah disiapkan. Memasukkan air dan irisan lemon dan didiamkan ke dalam kulkas selama 2 jam. Setelah itu, air lemon ini bisa Anda manfaatkan untuk konsumsi setiap hari.