4 Cara Membuat Desain Rumah Nyaman Sehat Alami

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), desain rumah nyaman sehat alami adalah rumah yang dirancang, dibangun dan didekorasi dengan memperhatikan kesehatan manusia, membuat para orang yang tinggal di dalamnya selalu dalam keadaan sehat, baik secara mental dan sosial.

Wellness adalah konsep kesehatan dari perspektif luas yang diluncurkan oleh WHO dalam skala global. Istilah ini semakin populer dalam beberapa tahun terakhir dan menjadi tujuan yang dikejar banyak orang. Secara sederhananya, kesehatan manusia bukan hanya kesehatan fisik, tidak ada penyakit, tetapi juga keseimbangan antara aktivitas sehari-hari dan olahraga yang wajar untuk menciptakan hidup yang sehat.

Rumah sehat meski belum didefinisikan secara tepat dan seringkali subjektif tergantung dari pendapat individu masing-masing. Secara keseluruhan, bagaimanapun, rumah yang sehat harus menjadi tempat yang menyehatkan tubuh, pikiran dan jiwa. Persyaratan untuk memiliki desain rumah nyaman sehat alami memiliki aspek-aspek berikut:

Maksimalkan cahaya alami dan aliran udara dalam ruangan

Pixabay.com

Tubuh manusia merespons cahaya alami dengan melepaskan hormon yang disebut serotonin yang meningkatkan suasana hati dan meningkatkan konsentrasi. Sebab, rumah yang kekurangan cahaya alami akan membuat orang merasa lelah, mengantuk, dan tertekan.

Ada banyak cara untuk menghadirkan cahaya alami ke dalam rumah Anda. Pastikan semua jendela di rumah tidak tertutup oleh pepohonan atau furnitur, letakkan cermin menghadap jendela, pilih warna-warna pucat dan terapkan tata letak terbuka untuk mengundang cahaya matahari masuk ke setiap sudut kecil rumah.

Selain memaksimalkan cahaya matahari di rumah Anda, tingkatkan sirkulasi udara untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan. Setiap ruang menjadi segar saat Anda membuka pintu dan jendela utama untuk memungkinkan udara segar mengalir melalui rumah.

Kipas dinding dan kipas angin bukanlah pilihan yang buruk untuk rumah sehat. Perangkat ini akan membantu meningkatkan sirkulasi udara dalam ruangan selama hari-hari tenang. Kipas yang dipasang di dinding dapat menutupi ruang yang luas, sedangkan kipas buang cocok untuk area dengan kelembaban tinggi seperti kamar mandi atau dapur.

Rancang sudut yang menenangkan

Salah satu cara untuk menciptakan Desain rumah nyaman sehat alami adalah dengan merancang satu atau lebih zona yang memungkinkan Anda untuk rileks dan tenang. Ini bisa berupa sudut membaca yang nyaman, tempat duduk dekat jendela untuk bersantai dan memulihkan tenaga, atau sudut meditasi di balkon dengan bantal tempat duduk yang nyaman.

Sudut santai tidak harus terlalu luas atau benar-benar terpisah dari bagian rumah lainnya, tetapi hanya perlu sengaja didekorasi dan dijamin memiliki privasi tertentu. Tentunya Anda juga ingin ruang itu bersahabat dan selalu memancarkan kegembiraan.

Jadi, jangan lupa lengkapi beberapa bantal lagi, selimut tipis atau tulis kutipan kesukaan Anda di dinding. Dengan daftar hal-hal yang tidak ada habisnya untuk dilakukan dalam hidup, sangat menyenangkan memiliki tempat yang tenang di rumah hanya untuk bernafas dan bersantai.

Baik di awal hari yang baru atau di penghujung hari yang sibuk, cukup meringkuk di sudut kecil itu selama beberapa menit untuk menyegarkan diri.

Paparan jangka panjang terhadap bahan dan produk berbahaya dapat menyebabkan banyak masalah yang merugikan kesehatan manusia. Beberapa zat berbahaya yang umum ditemukan di dalam ruangan, seperti senyawa organik yang mudah menguap (VOC) yang terdapat pada cat, pernis, lem, atau formaldehida yang biasa ditemukan pada bahan lemari dapur dan ftalat yang biasa ditemukan di produk pembersih beraroma.

Pertimbangkan saat memilih lampu

Tentunya, rumah yang kekurangan cahaya alami membutuhkan pencahayaan buatan. Namun meski Anda telah terpapar cahaya alami di siang hari, cahaya buatan tetap penting untuk tugas tertentu, terutama di malam hari.

Memilih jenis sumber cahaya buatan yang tepat sangatlah penting karena berdampak pada kesehatan rumah. Seberapa banyak cahaya yang kita terima dengan intensitas dan suhu warna memiliki pengaruh yang besar pada perasaan dan tindakan kita.

Cahaya di luar angkasa adalah jumlah dari banyak lapisan cahaya yang berbeda. Ada lampu untuk penerangan ambient murni, ada lampu untuk tugas khusus ( task lighting) , ada lampu yang hanya digunakan untuk keperluan dekoratif (accent lighting).

Sebagai aturan umum, penting untuk memilih cahaya sekitar terlebih dahulu – biasanya lampu gantung – untuk membantu kami menyelesaikan tugas-tugas dasar. Dengan ruang untuk aktivitas tertentu seperti belajar, Anda perlu menambahkan lapisan lampu tugas ekstra.

Lampu aksen bisa menjadi lapisan cahaya ketiga untuk sistem pencahayaan buatan rumah. Ini bertanggung jawab untuk menyoroti titik-titik tertentu dalam suatu ruang. Gunakan sakelar peredup ekstra jika Anda mencari solusi yang dapat memenuhi berbagai kebutuhan pencahayaan dalam suatu ruangan.

Kamar tidur harus menjadi tempat berlindung yang bagus

Pixabay.com

Kurang tidur teratur tidak hanya mempengaruhi suasana hati tetapi juga menyebabkan gangguan memori dan kesejahteraan, itulah sebabnya mengapa cukup istirahat dan tidur sangat penting dalam latar belakang kesehatan. Untuk memastikan tubuh Anda cukup tidur, fokuslah untuk menjadikan kamar tidur Anda tempat berlindung yang damai, hanya untuk tujuan istirahat.

Untuk melakukannya, Anda harus memilih jenis bantalan yang benar terlebih dahulu. Biasanya bantalan karet yang masih muda sangat baik bagi mereka yang memiliki kebiasaan tidur miring, karena bantalan tersebut merangkul lekuk tubuh, membatasi titik-titik tekanan, sehingga membantu pengguna bantalan untuk merasa lebih nyaman. Jika Anda tidak menyalakan AC di malam hari, pilih bantalan karet alami untuk melancarkan sirkulasi udara dan menjaga tubuh tetap sejuk.

Pemilihan bantal juga sangat penting. Mereka yang tidur telentang sebaiknya memilih bantal dengan tepi bawah untuk menopang leher, sedangkan mereka yang tidur miring akan membutuhkan bantal yang lebih rata dan kokoh. Dengan keunggulan bahan yang empuk, lapang dan lembut, selimut, sprei, sarung bantal berbahan 100% katun sudah pasti menjadi pilihan yang tepat untuk kamar tidur.

Selain itu, untuk mengubah kamar tidur menjadi tempat yang benar-benar sepi untuk keperluan istirahat, jika memungkinkan, atur ruang kerja yang benar-benar terpisah dari kamar tidur. Dalam kasus force majeure, karena kurangnya ruang, Anda harus menggabungkan kantor dengan kamar tidur, Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan partisi tambahan untuk memisahkan dua area fungsional.

Perangkat elektronik seperti komputer dan smartphone sebaiknya tidak muncul di kamar tidur karena cahaya yang dipancarkan perangkat tersebut menghambat pelepasan melatonin, hormon yang mengingatkan kita untuk tidur. tepat waktu. Sumber cahaya eksternal, seperti lampu jalan, memiliki efek yang sama. Oleh karena itu, disarankan untuk berinvestasi pada tirai berkualitas untuk menghalangi cahaya yang tidak perlu dari luar.

Untuk menemukan contoh desain rumah nyaman sehat alami bisa kamu temukan di website desain rumah terlengkap di stellamariscollege.org.