Makanan Sehat Untuk Bayi 9 Bulan Yang Harus Ibu Tahu
Kebutuhan nutrisi bagi bayi akan terus bertambah seiring dengan pertumbuhannya. Meskipun begitu, makanan dan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi tidak berbeda jauh dengan bulan sebelumnya. Saat si kecil menginjak 9 bulan, anda dapat memperkenalkannya dengan makanan yang memiliki tekstur yang lebih kental atau sedikit kasar untuk melatih gigi yang muncul. Berikut makanan sehat untuk bayi 9 bulan yang harus ibu tahu.
Menu Makanan Untuk Bayi Sehat dan Cerdas
- Ikan Salmon
Bahan makanan satu ini memiliki kandungan protein yang berkualitas, selain itu juga sarat akan kandungan vitamin A, D, E, dan K. Pada salmon juga terdapat sumber lemak sehat yang baik untuk kesehatan tubuh dan perkembangan otak si kecil. Anda dapat menyajikannya sebagai campuran dalam bubur nasi tim yang biasa dikonsumsi oleh bayi. Namun dalam pengolahan, alangkah baiknya untuk dihaluskan agar mudah dicerna oleh si kecil.
- Labu Kuning
Buah satu ini memiliki kandungan nutrisi yang banyak, seperti karbohidrat, serat, asam folat, protein, kalsium, potasium, zat besi, vitamin A, B, dan vitamin C. Semua kandungan gizi yang terdapat pada labu kuning baik untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Selain itu, juga berperan dalam melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut menyebabkan labu kuning baik jika dikonsumsi bayi.
- Pisang
Buah berwarna kuning satu ini merupakan makanan sehat untuk bayi 9 bulan yang kaya akan kandungan gizi, seperti kalsium, kalium, magnesium, fosfor, tembaga, dan zat besi. Adanya kalium dalam pisang membantu menjaga kesehatan jantung dan fungsi otot. Sedangkan kandungan zat besi dan tembaga berperan dalam menjaga tingkat sel darah dan hemoglobin. Selain itu, adanya kalsium ini berfungsi dalam proses perkembangan tulang.
- Ikan Gurame
Ikan air tawar satu ini juga memiliki beberapa gizi dan manfaat yang baik untuk perkembangan bayi. Dimana, di dalam ikan gurame mengandung sumber minyak esensial yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu, ikan ini juga memiliki kandungan vitamin A dan B yang tinggi serta kadar lemak jenuh yang rendah, sehingga tentunya ikan gurame aman bila dikonsumsi si kecil.
- Ikan Lele
Jenis makanan sehat untuk bayi 9 bulan lainnya adalah ikan lele. Ikan ini memiliki kandungan protein, lemak, serat, dan karbohidrat yang baik. Selain itu, lele juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B kompleks, C, D, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, natrium, dan zinc. Banyaknya gizi yang terdapat dalam lele menunjukkan bahwa ikan satu ini bermanfaat bagi kesehatan si kecil.
Terdapat banyak menu makanan untuk bayi yang berumur 9 bulan agar sehat dan cerdas. Anda dapat menjadikan makanan tersebut sebagai referensi untuk membuat menu makanan sehat bagi si kecil. Kandungan gizi yang terdapat pada berbagai jenis makanan tersebut sangatlah beragam, sehingga manfaat yang diperoleh untuk kesehatan si kecil juga beragam pula.