Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan
Jeruk bali merupakan salah satu jenis jeruk yang memiliki daya tarik tersendiri karena ukurannya yang jauh lebih besar jika dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya. Sehingga membuat banyak orang yang berburu jenis jeruk yang satu ini. Jeruk bali umumnya dijadikan sebagai bahan pelengkap pada salad, asinan, hingga rujak. Hal tersebut dikarenakan rasa asam yang dimiliki oleh jeruk bali ini akan menambah kesegaran dari olahan tersebut.
Berbagai kandungan yang terdapat di dalam jeruk bali ini meliputi lemak, sodium, karbohidrat, serat, gula, protein, Vitamin C, Kalium, riboflavin, thiamine, dan tembaga. Semua kandungan tersebut membuat jenis jeruk besar yang satu ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Berikut ini adalah berbagai manfaat yang dimiliki oleh jeruk bali untuk kesehatan tubuh:
- Meningkatkan imunitas
Manfaat jeruk bali yang pertama adalah meningkatkan imunitas dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan kandungan vitamin C dalam jeruk bali ini cukup tinggi. Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk bali ini berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih dalam tubuh yang bisa memerangi penyakit yang masuk ke dalam tubuh manusia. Sehingga jeruk ini bisa meningkatkan imunitas.
- Membantu menjaga kesehatan jantung
Jeruk bali juga memiliki manfaat yang baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan saat mengonsumsinya kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah akan berkurang. Dua hal tersebut merupakan factor utama yang menyebabkan penyakit jantung. Sehingga dengan mengonsumsi jeruk bali, dapat membantu untuk menjaga kadar kolesterol dan triliserida agar tetap stabil.
- Membantu menurunkan berat badan
Jeruk bali adalah salah satu jenis buah dengan kalori yang rendah, sehingga buah yang satu ini cocok untuk dikonsumsi ketika sedang melakukan program diet atau menurunkan berat badan. Buah yang satu ini memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi sehingga dapat membuat perut menjadi mudah merasa kenyang dengan asupan kalori yang lebih sedikit. Tak heran rasanya buah ini selalu menjadi menu andalan untuk program diet.