Manfaat Kurma Hijau, Konon Baik Untuk Kesuburan
Kurma memiliki banyak jenis bahkan mencapai ratusan. Dan ternyata juga dibedakan dalam tingkat kematangannya. Dimana kurma yang berwarna hijau adalah fase kematangan paling pertama. Memang belum matang, tapi tak sedikit yang mengkonsumsinya. Sebenarnya apa manfaat kurma hijau? anda bisa cek ulasannya berikut.
Kandungan Dalam Buah Kurma yang Muda
Kurma muda di Arab dikenal dengan Kurma Ruthab yang sebenarnya masih setengah matang. Memiliki tekstur yang lunak tetapi tidak terlalu manis untuk rasanya. Berbeda dengan kurma yang sudah matang atau kurma Tamr yang rasanya manis juga lembek. Perlu anda ketahui jika buah kurma hijau atau yang masih muda memiliki kalori yang lebih sedikit.
Dalam 100 gram kurma yang masih mudah kalorinya hanya sekitar 142 kalorinya. Namun untuk kandungan protein, serat dan kandungan airnya akan lebih banyak. Kandungan mineral penting bagi tubuh akan lebih besar untuk buah yang masih muda. Begitu dengan antioksidannya yang melimpah, semakin matang senyawa kimia juga akan berkurang.
Selain itu banyak yang percaya jika kurma ruthab baik untuk meningkatkan kesuburan wanita. Tetapi hingga saat ini masih belum ada penelitian yang sahih. Justru buah kurma akan membantu untuk memperlancar proses kelahiran. Jordan University of Science and Technologi yang melakukan penelitian tersebut. Namun tidak spesifik kurma muda atau yang sudah matang.
Manfaat Kurma Muda Bagi Kesehatan Yang Harus Diketahui
- Melancarkan Pencernaan
Kurma hijau baik untuk melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya yang lebih tinggi. Dengan begitu sistem pencernaan anda juga akan terjaga. Apabila pencernaan baik, anda bisa terhindar dari berbagai jenis masalah kesehatan yang melibatkan pencernaan dari diare hingga sembelit. Selain itu kurma muda juga bisa membantu menyerap nutrisi dari makanan.
- meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat kurma hijau yang berikutnya adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. hal ini dikarenakan di dalam kurma ini, anda akan menemukan antioksidan yang lebih tinggi. Antioksidan ini akan efektif untuk menangkal radikal bebas dan membuat tubuh lebih kebal.
Bahkan di Timur Tengah sendiri banyak yang membiasakan untuk mengkonsumsi kurma saat perut kosong. Tujuannya untuk detoksifikasi tubuh dengan cara alami. Sehingga berbagai jenis racun yang ada dalam tubuh bisa dihilangkan. Karena memang antioksidan yang tersimpan mampu untuk menghalau berbagai penyakit kronis, dari jantung sampai kanker.
- Menstabilkan Gula Darah
Anda yang memiliki riwayat diabetes, tidak ada salahnya untuk menjadikan kurma sebagai panganan sehari hari. Kurma yang masih muda ini akan membantu agar gula darah tetap stabil. Rasanya yang tidak terlalu manis memiliki banyak serat di dalamnya. Siapapun yang mengkonsumsinya akan menjadi kenyang lebih lama. Sehingga kenaikan gula darah bisa dicegah.
- Menurunkan Berat Badan
Seperti yang disinggung sebelumnya, kaya seratnya akan cocok untuk anda yang sedang diet atau menurunkan berat badan. Kalorinya yang rendah juga tak akan membuat anda panik timbangan akan naik. Anda bisa menjadikan kurma hijau sebagai camilan yang sehat. Namun jangan lupa untuk menyeimbangkan dengan olahraga atau pola hidup yang sehat lainnya.
Ternyata kurma muda atau kurma hijau juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. anda bisa mendapatkannya di agen kurma agar bisa memilih kualitas yang terbaik. Selain itu sudah pasti ada banyak jenis kurma yang bisa anda nikmati di tempat ini. Mengkonsumsi kurma setiap hari ternyata juga sangat baik untuk kesehatan dan tentu harus diimbangi pola hidup sehat.